By /
رجوع

صينية خبز الذرة مع الإضافات

وقت التحضير: 45دقيقة | الصعوبة:متوسطة | عدد الحصص: 18

هذا الطبق مميز ويكثر تداوله خلال موسم الشواء.

المعلومات الغذائية لكل حصة (1/18 الوجبة)

الدهون

2.3g

الدهون المشبعة

0.2g

الكربوهيدرات

31g

بروتين

5.5g

السعرات الحرارية

166kcals

المكونات

  • خليط خبز ذرة منخفض الدهون (عبوة 16 أوقية (453 جم))
  • 2.15 أوقية (425 جم) حبة ذرة حلوة كريمية
  • 1 كوب بديل البيض
  • 2 حبة بصل كبية، واحدة مقطعة مكعبات كبيرة، وواحدة مقطعة شرائح رفيعة
  • 1 كوب (240 جم) قشدة حامضة خالية من الدهون/ زبادي يوناني خالٍ من الدهون
  • 1/4 كوب (29 جم) جبن شيدر مفتت منخفض الدهون
  • 1 ملعقة صغيرة شبت مجفف (اختياري)

الطريقة

  1. سخن الفرن أولًا إلى درجة حرارة 400 فهرنهايت (204 مئوية). رش صينية عميقة مقاس 13 بوصة بزيت طهي غير لاصق.
  2. في إناء متوسط، اخلط بديل البيض والذرة الكريمية معًا، ثم أضف محتويات خليط خبز الذرة. اخلط حتى تذوب أي كتل.
  3. صب العجين السائل في الصينية العميقة.
  4. في مقلاة تسوية مجهزة برش زيت طهي غير لاصق، قم بتسوية البصل لمدة 5 - 8 دقائق حتى يصبح نصف شفاف. برده قليلًا وأضف القشدة الحامضة/ الزبادي اليوناني. افرد القشدة فوق خليط خبز الذرة، ورشّه بالجبن والشبت، حسب الرغبة.
  5. اخبزه في الفرن لمدة 30 - 35 دقيقة، أو حتى تغرز سكينًا ويخرج نظيفًا. يُقطع إلى 18 قطعة ويُقدم.
Scroll to Top
هذا الموقع مسجل على wpml.org كموقع تطوير. قم بالتبديل إلى مفتاح موقع الإنتاج إلى remove this banner.
هذا الموقع مسجل على موقع Toolset.com كموقع تطوير.