By /
رجوع

اللحم المشوي والخضراوات في قدر الطهي البطيء

وقت التحضير: N/a | الصعوبة:سهلة | عدد الحصص: 4

طبق سريع وسهل ولذيذ، وهو مثالي لأي وقت في العام.

المعلومات الغذائية لكل حصة (1/4 الوجبة)

الدهون

8g

الدهون المشبعة

5g

الكربوهيدرات

52g

بروتين

39g

السعرات الحرارية

435kcals

المكونات

  • 1 رطل (450 جم) لحم بقري منخفض الدهون من الردف فقط
  • 1 كوب (150 جم) فاصولياء خضراء
  • 2 كوب ونصف (125 جم) جزر، مقطع مكعبات
  • 1/2 كوب (113 مل) مرق لحم
  • 1 كوب (299 جم) أرز أبيض
  • 3 ملاعق كبيرة خل بلسمي
  • 2 ملعقة كبيرة بهارات مسكيت جافة

الطريقة

  1. اخلط جميع المكونات ما عدا الأرز في قدر الطهي البطيء.
  2. قم بطهيها على حرارة منخفضة لمدة 8 - 10 ساعات حتى يمكن تفتيت اللحم بسهولة باستخدام شوكة.
  3. قم بطهي الأرز عند اقتراب انتهاء نضج القدر، حسب توجيهات الوصفة.
  4. قدّم مكونات قدر الطهي البطيء على الأرز.
Scroll to Top
هذا الموقع مسجل على wpml.org كموقع تطوير. قم بالتبديل إلى مفتاح موقع الإنتاج إلى remove this banner.
هذا الموقع مسجل على موقع Toolset.com كموقع تطوير.