By /
رجوع

سلطة سيزار بالدجاج

وقت التحضير: 10دقيقة | الصعوبة:سهلة | عدد الحصص: 4

وجبة صحية من طبق مفضل غني بالدهون. أضف طماطم شيري زاهية الحمرة لتنوع لذيذ.

المعلومات الغذائية لكل حصة (1/4 الوجبة)

الدهون

4g

الدهون المشبعة

2g

الكربوهيدرات

22g

بروتين

19g

السعرات الحرارية

214kcals

المكونات

  • 8 cups (600g) prewashed and torn romaine lettuce
  • 1 lb. (16oz) precooked and sliced boneless, skinless chicken breasts
  • 1 cup (115g) fat-free croutons
  • 1 oz. (28g) fat-free shredded Parmesan cheese
  • 1/2 cup (175g) fat-free creamy Caesar dressing
  • 1/2 tsp. freshly ground black pepper
  • 1 fresh lemon

الطريقة

  1. ضع الخس وكسرات الخبز المحمصة في إناء كبير وأضف التتبيلة واخلطهما خلطًا جيدًا.
  2. اعصر الليمون على خليط الخس وأضف الجبن؛ واخلطه مجددًا.
  3. قسم الخليط في 4 أطباق للتقديم.
  4. ضع قطع الدجاج المطهية المقطعة إلى شرائح رفيعة أو قطع صغيرة واقسمها بالتساوي فوق كل طبق تقديم.
Scroll to Top
هذا الموقع مسجل على wpml.org كموقع تطوير. قم بالتبديل إلى مفتاح موقع الإنتاج إلى remove this banner.
هذا الموقع مسجل على موقع Toolset.com كموقع تطوير.